איך לבחור את גודל הכדור הנכון?

איך יודעים איזה גודל כדור פיזיו' מתאים?

ההמלצות הנפוצות לבחירת כדורי פיזיו' מתייחסות לבחירת כדור לצורך אימון ספורטיבי.
גודל הכדור המתאים לאשה בהריון שונה מגודל הכדור שהיה מתאים לה, לו בחרה כדור לצרכי התעמלות.

בהריון, מומלץ מאוד שבזמן הישיבה על הכדור, האגן (כלומר, הישבן) יהיה בגובה הברכיים או גבוה מהן.

וזאת למה? מכמה סיבות:

1. ככל שההריון מתקדם, קשה יותר להתרומם מישיבה נמוכה. אם הישיבה "שקועה" (הישבן נמוך מהברכיים) קשה יותר לקום.
2. חופש התנועה של האגן רב יותר כאשר הרגליים משוחררות מתחתיו, לעומת רגליים ש"מתנגשות" בבטן.
3. בישיבה נמוכה, נוצר לחץ בין הבטן לירך, וזרימת הדם נפגעת. בישיבה גבוהה, אין לחץ כזה, וזרימת הדם מיטבית.

לכן, כשמדובר באשה בהריון, מומלץ לבחור בכדור גדול יותר מזה שהיה מומלץ לה לצרכי התעמלות.

*** יש לשים לב לכך שלחברות שונות גדלים שונים.
"75" נשמע אמנם כמו מידה קבועה ומדוייקת, אבל "75" של חברה אחת שונה בגודלו מה-"75" של חברה אחרת.
(קצת כמו נעליים של חברות שונות, או בגדי ילדים, כשיש לפעמים חברות שהמידות שלהן "קטנות" יחסית לאותן המידות של חברה אחרת)

 למכירה: כדורי פיזיו' תוצרת אירופה   ledragomma (איטליה)

 למאמרים נוספים בנושאי התעמלות בהריון

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s